Общий объём за месяц 236 км 01.06 7 км. Средний темп - 4.38. 02.06 7 км. Средний темп - 4.34. 03.06 7 км. Средний темп - 4.31. 04.06 7 км. Средний темп - 5.01, Гулял. 05.06 12 км. Средний темп - 4.47. 08.06 12 км. Средний темп - 4.38. 95.06 12 км. Средний темп - 4.45. 10.06 12 км. Средний темп - 4.41. 14.06 12 км. Средний темп - 5.00. 15.06 12 км. Средний темп - 4.53. 17.06 12 км. Средний темп - 4.50. Попытался ускориться 5 км - 22.22. 18.06 12 км. Средний темп - 5.02. 19.06 12 км. Средний темп - 4.52. 22.06 12 км. Средний темп - 4.49. 23.06 12 км. Средний темп - 4.44. 24.06 12 км. Средний темп - 4.44. Ускорился 5 км - 22.49. Быстрее никак... 25.06 12 км. Средний темп - 4.48 . 27.06 16 км. "5 верст" в Электростали - 21.47. Прибежал 7-м. 28.06 12 км. Средний темп - 4.57 . 29.06 12 км. Средний темп - 4.48 30.06 12 км. Средний темп - 4.47